HOME | POLITICS | SPORTS | LIFE | SCI/TECH | OPEDS | HELPFUL TIPS
|
June 2, 2004 En casi todos los lugares en que trabajé en el campo de adicción, la recaída es la mayor área que parece tener primacía sobre las otras. Por eso examinemos a ésta. Probablemente tú podrías resumir esto diciendo que el principal objetivo de la prevención es cambiar de conducta, ser capaz de anticiparse y aprender habilidades para hacer frente a ésta. Para detener la recaída antes de que esto suceda se requiere de un programa de mantenimiento. Derribar la recaída no es fácil, como lo dije antes, tú vas a tener que hacer cualquier cosa necesaria para evitar la recaída, para mantenerte sobrio. La meta es anticiparse a la recaída antes de que se almacene y se desarrolle por completo, es decir, evitar tu deseo de ir tomar. Así, este mantenimiento del que he mencionado es como aprovechar al máximo tus habilidades, en mantenerte libre de sustancias químicas. En el área de prevención, el cliente (tú o tu ser querido) debe aprender a balancear su estilo de vida. Si tu psicólogo no te está ayudando en esta área, pregúntale por qué no. Como lo mencioné antes, el psicólogo debería enseñar a sus pacientes técnicas para reducir el estrés, necesidades psicológicas y hábitos de salud, haciendo que asista a cierta clase de programa. Si es necesario un tratamiento, consíguelo. Asiste a grupos de terapia, Alcohólicos Anónimos (AA), grupos familiares, grupos religiosos, a la iglesia, entra en medicación, modifica tu conducta. Tu camino debería estar orientado a hacer cualquiera de estas cosas para prevenir el usar de nuevo. Todavía la recaída es identificada como "fracaso en el tratamiento". Creo que una mejor manera para examinar esto es olvidarse del concepto de "todo o nada". Si tú recaíste llama a esto un gran desliz y vuélvete a parar y sigue un programa. Cuando estaba trabajando en una institución privada con presos que salían de la cárcel en busca de trabajo y tenían problemas con dependencia química o abuso de drogas, les solía preguntar -después de escuchar que ellos decían haber estado sobrios por mucho tiempo y que aún mantenían su sobriedad- si estaban siguiendo un programa. Ellos dirían: "¿De qué estas hablando? .un programa". En otras palabras ellos no estaban siguiendo un programa y no planearon hacer algo para mantenerse sobrios. Tú obtienes nada de la nada. Crea tu propio programa. Un programa es algo que tú estás haciendo para conservar tu sobriedad. Nosotros acabamos de mencionar unas cuantas áreas como son: la iglesia, grupo de terapia, AA, etc. Ahora, si tú estás planeando traer a tu pareja de vuelta después que se retire de la bebida, pregúntale si él está trabajando en su sobriedad. Si el dice que si, pregúntale cómo. Muchas personas se encuentran atascadas con esta pregunta tan fácil, no sabiendo cómo responder a ésta, a menos de que realmente estén siguiendo un programa. Si tú me hubieras preguntado, 20 años atrás, qué es lo que estaba haciendo para prevenir no recaer, te hubiera dicho: "mi programa consiste en ir a Alcohólicos Anónimos 2 veces por semana, reunirme con mi psicólogo una vez a la semana, llamar a mi patrocinador algunas veces durante la semana, mantenerme ocupado durante el día y sobre todo en las horas en que sabía era más vulnerable a la bebida". Tenía una lista con los nombres de 5 de mis amigos a quienes podía llamar en cualquier momento en caso de necesitar hablar con alguien. Asimismo tenía una lista de los lugares a dónde podía ir, como cinemas, iglesias, AA, bolos, etc., tú sabes, cosas en que puedes ocupar tu mente cuando estés estresado. También caminaría alrededor del lago. Si tu amado no puede darte una respuesta correcta, él está tontamente perdiendo su tiempo y haciéndote perder también el tuyo. ¿Qué es lo que te hace pensar que te mantendrás sobrio sin un programa? Especialmente cuando recién empezaste a ser sobrio. Tú eres como un niño nuevo en la cuadra. Todas estas necesidades y sentimientos que no los experimentas, desde hace años atrás, empiezan a aflorar. Tú tienes que hacerle frente, busca un club emocional, uno que trate con emociones. Si tú empezaste a beber entre los 13 y 16 años y ahora tienes 30 y te has retirado de la bebida, tú pensarás como un muchacho de 16 años de edad. El año en que empezaste a beber, es el año en que tu mente dejó de desarrollar. Para que tu mente alcance a tu cuerpo, esto tomará algunos años o muchos meses, aproximadamente un mes por cada año que bebiste. Causas para una Recaída Existen causas muy profundas para una recaída, para que una persona vuelva a beber. Alguna de las causas que influencia ésta son: Vivir en un estado emocional negativo (depresión o aburrimiento), también el conflicto interpersonal (mal matrimonio o malas relaciones). La presión social también influencia así como la falta de control o incapacidad para hacer frente a problemas. Formación de Habilidades = Conductas, son respuestas cognoscitivas para poder hacer frente a situaciones de alto riesgo. La parte cognoscitiva es tratar con las primeras señales de aviso de una recaída. Algo te dice que una recaída podría venir. También examina a las intervenciones del estilo de vida, lo que significa que la relajación y el ejercicio te ayudarán. Para el co-dependiente, del que hablamos anteriormente, no te identifiques pensando que tú tienes la misma enfermedad que tu pareja, tú no lo tienes. Lo que te falta tener es una buena imagen de ti mismo. Tú has perdido el cuidado de ti mismo. Recuerda que las características de los co-dependientes son: pérdida de sí mismos, sus acciones están basadas en lo que otros harán; y, creen que otros problemas son más importantes que los suyos. También agrega a esto furia y rechazo de reglas. Tú estás perdido, ¿no? Pero hay esperanza. Esta no es la forma en que tiene que acabar. El Concepto Enfermedad (También revisa Dependencia-Cuántica) Entonces, ¿es el alcoholismo una enfermedad? Sí o no. Yo digo sí. De repente éste no lo fue cuando recién empezaste, pero se convierte, así como el cáncer. Miremos a esto muy de cerca. Para un entendimiento diferente de los mismos principios mira al concepto de Dependencia-Cuántica. I. El alcohol en el cuerpo = éter, es un compuesto del alcohol que reduce las emociones y el estado motor. II. Para el alcohólico, al 100 % de consumo, el cuerpo está en un estado de saturación o activación. III. Este consumo de alcohol al 100 %, para el alcohólico, es como beber etanol u otras substancias antibuse. Para el no alcohólico el alcohol se transforma en vinagre (ácido acético), después en agua y se elimina fuera del cuerpo, para el alcohólico esto no sucede. IV. Cuando la sustancia antibuse entre a las células del alcohólico hay un cambio THIQ (sustancia de heroína), el alcohólico está en un cambio bio-químico. Los transmisores de neuronas son activados. La similitud entre THIQ y endorfinas es que ambos utilizan los mismos transmisores / receptores. V. Las células del cerebro están ahora trabajando sobre tiempo. Las células, las endorfinas son elementos de las áreas de humor, emoción y placer en el cerebro. El sistema recibe el mensaje para detenerse de enviar endorfinas, y la saturación de THIQ toma lugar. VI. Esto está sonando muy complejo, pero ahora vienen las ansias de THIQ, el sistema quiere ser alimentado por más THIQS; pero recuerda que tú pusiste fin a la bebida lo que ha causado que tu sistema se cierre. Las ansias empiezan porque está faltando el THIQ y no hay nada que tome su lugar, las endorfinas también detuvieron su reproducción en esa área. A este punto tu sistema está en un estado anormal. Tiene lo que llamamos la enfermedad; éste ha cambiado, no es el mismo sistema con el que empezaste. Incluso no quiero entrar en esta área, es difícil de explicar. Espero que esto pueda darte alguna idea del porqué ésta ha sido llamada una enfermedad. Pero para el alcohólico, si no se sufre no hay beneficio. Y para el co-dependiente, tu pareja tiene una enfermedad, te guste o no, pero una enfermedad que puede ser controlada. ¡Y tú, tienes que hacerte cargo de ti! Dependencia-Cuántica Nivel I Un nuevo término para una nueva edad, esto es lo que llamo una dependencia vieja con un nuevo giro, y no conceptos de azar envueltos. Este es un concepto creado sólo para propósitos de entendimiento. Esto funciona como Mecánica-Cuántica o los conceptos que mantienen el universo en control. Lo cual significa que las cosas no son por azar. Esto funciona así: Los sistemas tienen causa y efecto, pero cuando el sistema se vuelve inmenso, ¿qué pasa? El otro lado de la moneda todavía no ha sido realmente examinado en el mundo de la dependencia. Bueno, por lo que vale el sistema del universo, de los computadores y del cuerpo humano, normalmente éstos reaccionan con su ambiente. Así como el co-dependiente al alcohólico (todos estamos vinculados, ¿no?). También como el soldado de Vietnam que regresa a su casa después de la guerra y se reajusta a su medio ambiente, él fue infectado por el uso el alcohol pero no ha cogido dependencia; ¿por qué?, pues todavía éste no lo ha dominado o sobrecargado a él (recuerda que dije que el abuso no es igual que la dependencia, pero ésta última tiene ambos elementos: abuso y dependencia adictiva). No hubo un gigante suceso entre su sistema. Dependencia-Cuántica es similar. Vayamos al otro nivel. Nivel II La Coca Cola clásica, todos oímos hablar de éste, creo; imaginemos que éste es el cuerpo saludable promedio que fue creado sin la enfermedad de alcoholismo, o sin ninguna afección a largo plazo por alcoholismo. Ahora, como tu cuerpo toma alcohol día a día, una transición tiene lugar, y el cuerpo está interactuando recíprocamente con el ambiente alcohólico -las hormonas están siendo infectadas, las endorfinas perdidas- Un cambio está teniendo lugar. El alcohol está causando un proceso de dependencia ya no está escuchando al cuerpo de la Coca Cola Clásica, cuerpo que está siendo destruido ahora por los misterios del Cuántica, lo que significa, las propiedades internas. Ahora tú verás los misterios de la conducta del nuevo sistema, no es la misma persona, físicamente o de conducta. Ahora si quieres probar esto, simplemente aíslate tú mismo -empieza con tus síndromes de abstinencia (anhelos por más alcohol) y revisa lo que hablamos acerca de "Comparación Social", (esto significa observar otros comportamientos para ver cuáles son socialmente aceptables y cuáles son raros o inaceptables). Tu sistema luchará por permanecer en su estado viejo de dependencia, pero después de su retorno éste se ajustará si es posible. Ahora tú tendrás que corregir y aprender una conducta apropiada. También tú puedes tener problemas interiores debido al cambio o los cambios. El desgaste de tu sistema pudo haberte causado problemas al corazón, problemas de circulación, problemas de memoria, derrame cerebral, problemas intestinales, problemas de peso y mucho más. Esto es lo que pasa cuando el alcohol infecta el sistema a un nivel de Dependencia-Cuántica; esto cambia las funciones del cuerpo a disfunción o trastornos. Durante el proceso de tu cambio, que puede tomar años, tu sistema necesitará reajustarse de nuevo; y puede que nunca se repare por sí mismo para volver a la normalidad, pero ése es el precio que pagamos. Nivel III Tus hormonas y genes son los planetas que giran alrededor del sol, siendo tu cuerpo el sol. Nosotros ya sabemos de que está preparada la Coca Cola clásica, pregúntale a cualquier doctor, pero la estructura del cambio que se atribuye a la Dependencia-Cuántica es todavía un poco abstracta, es como una fuerza magnética dentro de nosotros que fue activada cuando empezamos a usar (un disco en una computadora que nunca detiene). Esto es como que el alcohólico estuvo o está en el lado oscuro de la luna y sólo él puede ver sus representaciones físicas, cómo éste gira y gira. La Dependencia-Cuántica no es no como tirar los dados, pero de igual manera, si los tiras por tiempo suficiente tú tendrás un desastre. Igualmente, si tú bebes bastante por mucho tiempo, estarás enganchado, y tu sistema cambiará así como tu comportamiento; tú no serás la persona que solías ser, eso te lo aseguro. Conclusión: La DC (Dependencia-Cuántica) examina al sistema porque cada sistema es diferente y éste (el cuerpo) tiene que ajustarse. La DC dice que las cosas no pasan al azar. Esto es como por ejemplo, cuando el sol sale cada mañana, tú casi puedes contar con éste; pero no sabes, cómo saldrá y bajo qué circunstancias. Pero si un meteoro grande golpea la costa de California, se ennegrecerá la tierra, al menos por 90 días no verás el sol. Si vas al Ártico, donde estuve allá, tú verás que el sistema es diferente que en Minnesota. Allí tienes el sol fuera por períodos largos de tiempo y que por otro lado está escondido a los ojos por extendidos periodos de tiempo, excepto por el sol de media noche. Los sistemas son diferentes. De nuevo nosotros estamos mirando a la abrumadora parte de este concepto. Para repetirme a mí mismo, todos se ajustan diferentemente, la DC dice que habrá un cambio en el sistema si lo saturas por mucho tiempo, si saturas a tu cuerpo por tiempo suficiente, si le das a éste algo tan poderoso que no será capaz de resistir o permanecer fijo en su órbita normal. Este también dice que los cuerpos predispuestos, son más vulnerables a Dependencia-Cuántica. Nota: La Dependencia-Cuántica es un concepto por sí mismo y de sí mismo. Esta no toma el lugar del concepto enfermedad, o por este hecho, de la psicoterapia, o de ninguna otra teoría en abuso del alcohol ni conceptos de la dependencia; ésta es simplemente un medio para ayudar al lector a entender el concepto de la dependencia. Tampoco nadie debería de pensar que este fue creado para ese propósito, es decir, para reemplazar algo más en el área de adicción. Nosotros necesitamos todas las herramientas que podamos conseguir. Esta es simplemente un nuevo concepto con un viejo lado adictivo a éste, creado para el entendimiento del alcohólico y su sistema. © Dlsiluk, 11/2002. Fases Hay varias fases de alcoholismo que ahora podríamos examinar, pero ilustraré algunas ligeramente. No hay necesidad de darle vueltas a esta área, porque cuando tú estás borracho eso es lo que haces. Y si tú necesitas una buena evaluación, ve a encontrar una y ésta podrá decirte dónde estás. Pero si tú no puedes dejar de beber por un año sin desearlo, entonces tú estás en un gran problema. De cualquier manera, la primera fase se llama la Etapa del Pre-Alcohólico, y seguimos con la etapa del Alcohólico, y después hacia el final de la lista con la Etapa Crónica la cual es temprana y avanzada. Cuando pienso en estas fases -y todas estas tienen sus propios elementos de progresión- pienso en Billy Carter, el hermano del Ex-Presidente. Ellos le pusieron su nombre a una cerveza, si me acuerdo bien, tiempo atrás en los años 70's. De todas maneras, lo que recuerdo es que el se orinó afuera enfrente de todo el público, un camarógrafo lo grabó en una cinta de video y se los mostró al público en general. Evidentemente Billy tenía una necesidad muy urgente de orinar, antes de subir al avión que iba no sé para donde, él se paró al lado de uno de los neumáticos del avión y lo dejó soltar. Esto fue más triste que chistoso. Pero, mis amigos, esto es un ejemplo de esta enfermedad en etapa crónica avanzada. Lo siento si esto te ofende, pero si tú eres un alcohólico, esto no te segmentará a ti cuando estés en esa fase. Recuerdo que él hizo algo después de esto, obtener sobriedad, si recuerdo correctamente. Pero como estaba diciendo estas fases no son todas tan importantes en este libro, pero algo simpático para medir tu enfermedad, mientras estés en tratamiento. Wife Rosa Peñaloza-Siluk, who is Peruvian, has translated Dennis L. Siluk's book A Path to Sobriety into Spanish for the people of Peru. The book has been divided into parts for this publication. ------------ About the author: Mr. Siluk is a world traveler, a lover of the mysteries around the world, and has visit many World Heritage Sites, the most recent being Easter Island and the Galapagos. His most recent book: "After Eve," and his 26th book thus far, can be seen on/at Barns and Nobel.com, Amazon.com, Walmart and several other sites. He spends his time between Lima, Peru and St. Paul, Minnesota, and is wroking on two more books: "Stay Down, Old Abram," and "Curse of the Abyss Worm," the second being a suspensful mystery. Visit http://dennissiluk.tripod.com Email: dlsiluk@msn.com Tell a friend about this site! ------------ |
||||||
|
|
|||||||
|
